Presentación del proyecto

El día 12 de Mayo presentamos nuestro proyecto de la asignatura, realizamos una diapositiva con varios enlaces para presentarlo.
El proyecto es un campamento de fin de curso en la Navalagamella, al Oeste de Madrid, donde se plantean 5 días en los que se realizan gymkanas, talleres y dos rutas de senderismo, una de ellas la que elegimos para exponer.



La actividad expuesta es una ruta por los Molinos del Rio Perales, que tiene unos 7,3 km según la página de la comunidad de Madrid y está considerada como una ruta corta y fácil. Contamos cuales serian los objetivos, que actividades plantearíamos, el horario para el día, los recursos y permisos, seguro y una hoja de evaluación que haría el alumnado.

http://www.madrid.org/cs/Satellite?blobcol=urldata&blobheader=application/pdf&blobheadername1=Content-Disposition&blobheadervalue1=filename=09.Los+Molinos+del+R%C3%ADo+Perales.pdf&blobkey=id&blobtable=MungoBlobs&blobwhere=1352854988960&ssbinary=true

De los demás grupos, no sabemos porque exactamente expusieron sobre todo el trabajo entero cuando se supone que había que explicarlo un poco y dar información sobre la actividad principal, pero bueno, creo que fue una buena presentación, ya que nos ceñimos al guion.

EL 6

Senderismo III.

Senderismo 3 es mi última salida a entorno lejano de la asignatura de Actividades Físicas en el Medio Natural, esta actividad la realizamos en Valsaín, en Segovia y funcionó de la siguiente manera:

Hicimos 8 grupos de 4-5 personas, dos de mañana y 2 de tarde para organizar ciertas actividades durante el recorrido. Mi grupo fue el 8 y le tocaba el cierre de la actividad.

Durante el camino nos organizamos de tal manera que comenzamos el grupo 8 cerrando la marcha, con el walkie talkie y el grupo 1 abriéndola, con otro walkie y con el GPS, trazando y siguiendo la ruta, de tal manera que pasamos por los grupos de cabeza y de atrás.

En las paradas íbamos ejecutando diversas actividades, alguna juego, algo de interactuar con el entorno, una actividad de inclusión donde un miembro del grupo era guiado por los compañeros al tener tapados los ojos y una actividad de especialización, que consistió en cambiar una prenda con alguien que no conociésemos y que nos hablase de sus motivaciones para estudiar CCAFyD.

A mitad del recorrido, antes de la bajada llegamos a la Silla del Rey, un lugar donde se sentaban los reyes para observar el paisaje. Grabamos un pequeño vídeo sobre la Educación Física.

Al final de la ruta, mi grupo hizo su actividad, que consistió en que cada grupo contó una historia con lo que habíamos hecho y como lo habían vivido.

Como propuesta de mejora creo que no tengo ninguna idea especial, creo que la actividad fue bastante completa, la ruta no fue dura, se nos obligó a tener iniciativa, en cualquier caso una pequeña crítica: hicimos una pequeña actividad de inclusión con una persona ciega, creo que hay diferentes tramos donde una persona con el sentido de la vista privado no podría realizar la ruta en condiciones de seguridad suficientes.

Enlace a la página del bosque: http://www.devalsain.com/html/paseo_bosque.html

EL4 RAID

Nuestra actividad de Entorno Lejano 4 se realizó en el Valle de la Barranca. Consistió en una carrera de orientación y realizar diversos recorridos en un emplazamiento conocido como De Pino a Pino.
http://www.depinoapino.com/

Nos dividimos en dos grandes grupos y de esos grandes grupos en otros grupos de 4-5 personas, cada una con un color y cada grupo realizaba una actividad. Mi grupo comenzó con una carrera de orientación.




La carrera de orientación consistió en 7 balizas colocadas cerca de los senderos. Nosotros tomamos la iniciativa de realizar recorrido en sentido contrario, comenzando por la baliza 1 y luego pasamos a la 7. Al realizar esta maniobra cogimos la pista con nieve en la subida, en vez de en la bajada. Al final nos faltaron dos balizas y nos pasamos de tiempo.

La segunda parte consistió en realizar los recorridos planteados en De pino a pino. Al tener poco tiempo realizamos solo dos recorridos, los de dificultad media.

Mi reflexión personal en cuanto a la actividad es que aun que realizamos el recorrido al revés el hecho de que hubiese nieve retrasó la marcha pero es cierto que al encontrar algunas balizas podía ser mas difícil ya que no se había pensado para hacerlo de esa manera.




Como propuesta de mejora o de variedad, creo que una carrera mezclando GPS y pistas es una gran idea, ya que la precisión de la ruta es mayor, por lo que se realiza el recorrido mas fácil y con pistas para darle un poco mas de diversión

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EL 3

La actividad de entrono lejano 3 se suspendió por el clima y repetimos en el Dehesa Boyal una actividad de escalada y orientación.
http://www.ssreyes.org/deportes/portal.do?TR=C&IDR=10

En la parte de escalada estuvimos hablando un poco de entrenamiento para escalada y realizamos un aprendizaje sobre como asegurar, ir de primero. Esta parte no me resulto muy interesante aun que si muy formativa.

La segunda parte consistió en una pequeña carrera de orientación, donde nosotros teníamos que poner 3 balizas, marcarlas en el mapa y luego intercambiar mapas. Previamente al intercambio tuvimos que fotografiarlas y pensar dos pistas por si el grupo que las buscaba lo necesitaba. Esta actividad si se me hizo muy amena.

La sesión me parece una correcta manera de adaptar la salida que no se pudo realizar y la idea de utilizar la tecnología para la carrera de orientación esta muy bien pensada.
Las mejoras para esta actividad: si se conoce el terreno una carrera de orientación por indicios es bastante divertida y motivante, una carrera de orientación con brújula también seria interesante, en la que mediante un punto vas descubriendo los siguientes mediante un rumbo.

Escalada+Orientación

El jueves 10 tuvimos una práctica en Dehesa Boyal que consistió en dos partes, escalada en rocódromo y orientación en el parque de al lado.
http://www.escalamadrid.com/rocodromos/san-sebastian-de-los-reyes/

Nuestra primera parte fue escalada, nos explicaron un poco la colocación del arnés, las resistencias que tenia, los tipos de paredes, etc.
Calentamos un poco y comenzamos a hacer las vías que nos habían preparado. Yo intenté 3 vias nada mas, solo consiguiendo completar dos, por cansancio y molestias en el pulgar. Fue un recordatorio ya que yo he escalado alguna vez y también en rocódromo. He de reconocer que sin pies de gato la experiencia es mas dura, ya que te aportan cierta seguridad, pero es una buena forma de mentalizarse para la salida de escalada.
La segunda parte fue orientación, con un mapa y una brújula tuvimos que encontrar 7 balizas, cada una con una letra y resolver la palabra que formaban.
He de reconocer que estoy muy orgulloso de esta parte, ya que salvo una baliza en la que nos desorientamos un poco, supimos leer el mapa y marcar el rumbo, ya que fuimos muchísimo rato campo a través.

Como propuesta de mejora o alternativa plantear una actividad con GPS  y white point creo que estaría muy interesante.
En general fue una práctica muy divertida y repetiría gustosamente.

Raquetas de nieve

El jueves realizamos la primera salida a entorno lejano, en concreto a Navacerrada a realizar una ruta con raquetas de nieve.
Nuestro equipamiento consistió en:
- Mochila de 40 L
- Botas impermeables
- Gorro, gafas, guantes (3 Gs)
- Sistema de capa (chubasquero, forro polar, pantalon, etc)
Comenzamos regulando la raqueta y luego los bastones, como hacia bastante frío y bastante aire fue una mezcla explosiva, nos metimos ya en el comienzo de la ruta y nos pusimos las raquetas.
En cuanto comenzamos a descender se nos pasó el frío ya que el viento dejo de ser tan fuerte.
Durante la ruta hicimos 2-3 paradas o agrupamientos de diferente duración, una para ver como íbamos, para conocernos mejor (nos juntamos con alumnos del turno de tarde) y otra para comer y hacer un muñeco de nieve. Durante las paradas contextualizamos un poco el sitio donde estábamos, flora, fauna, a quien pertenecía la zona.
En el trayecto comenzamos descendiendo y luego llegamos a una parte mas llana, tuvimos que cruzar varios riachuelos de diferentes formas.

Aquí dejo un enlace a un grupo que se dedica a hacer esta actividad:
http://www.multiaventurabuendia.es/activitas.php?id=raquetas-nieve-madrid

Como propuestas de mejora de esta actividad podría ser la utilización de GPS o brújula para ubicarnos en la ruta, aun que sea necesario alguien que conozca la ruta me parece un punto interesante para ir conociendo su funcionamiento sobre el terreno.

Iniciación a escalada

El jueves 25 tuvimos una doble sesión, cada una con su tema. 

La parte teórica, en la que se habló de legislación. Debemos tener en cuenta la legislación propia de cada Comunidad Autónoma porque cada una tiene una legislación propia en cuanto a las actividades del medio natural se refiere, concienciar sobre permisos que haya pedir para realizar dichas actividades. Uno de los puntos claves es la planificación, toda actividad a realizarse debe estar bien pensada y contemplar los posibles contratiempos para anticiparse a posibles problemas.

En la parte práctica hablamos sobre la escalada, arneses, nudo de ocho, nudo de ocho doble, estuvimos poniéndolos y haciendo los nudos, luego hicimos un par de juegos y finalizamos.

A nivel personal hubo un poco de aprendizaje de procedimientos y legislación y en la parte práctica recordar como se hace un nudo ocho.